どんどん身軽になっていく

ママは家庭のお医者さん◎ヨガや正食医学を学び、自然と調和して生きることでいろんな体調不良から解放された、主婦の記録をシェアしていきます(4歳と1歳の男の子ママです)  

子どもおやつ➃葛りんご(発熱時にも)

毎日のように繰り返される、 子どもからの「お腹空いたーなんかおやつないのー??」の声。 本来、おやつの時間は子どもにとっては栄養を補うための補食だと思うので、子どもが納得しつつこちらが簡単に出せるおやつをシェアしてみます^^ お肉の分解酵素で…

子どものおやつ③オートミールパンケーキ

毎日のように繰り返される、 子どもからの「お腹空いたーなんかおやつないのー??」の声。 本来、おやつの時間は子どもにとっては栄養を補うための補食だと思うので、子どもが納得しつつこちらが簡単に出せるおやつをシェアしてみます^^ 今日は、甘みにり…

子どものおやつ②甘酒あんこ

毎日のように繰り返される、 子どもからの「お腹空いたーなんかおやつないのー??」の声。 本来、おやつの時間は子どもにとっては栄養を補うための補食だと思うので、子どもが納得しつつこちらが簡単に出せるおやつをシェアしてみます^^ 我が家は砂糖の変…

だからヨガインストラクターを目指したんです。

今の世の中、欲しいものはネットでポチれば翌日届いたり、欲しい情報はすぐに手に入ったり、今はオンラインで資格も取れたり、、ひと昔前では考えられないようなことができる時代になりましたね。 そして裏を返せば、たくさんの情報に溢れすぎて、それに伴い…

厚揚げ×鍋(冬の養生鍋)

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

ひよこ豆✖️炊き込みご飯

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

『感謝』が自然にできるコツを得ました。

「感謝することがいい」というのは理屈なく分かるけど、長寿に繋がったり、実際科学的にもたくさんの効果があるようですね。 感謝すると体内で何が起こる? 科学的研究の結果から感謝の気持ちを持つことによって、様々な体内システムのバランスが取れるとい…

乾物のオススメ商品

乾物って、いざって時にとっても便利ですよね。 お味噌汁にあと何を入れよう〜?とか、実は災害時にも。 そして栄養価が増すだけでなく陽性パワーも増しています。 実際に我が家で食べている、出来るだけ安全で、尚且つお財布に優しいものをシェアしていきま…

子どものおやつ①シナモン焼きバナナ

毎日のように繰り返される、 子どもからの「お腹空いたーなんかおやつないのー??」の声。 本来、おやつの時間は子どもにとっては栄養を補うための補食だと思うので、子どもが納得しつつこちらが簡単に出せるおやつをシェアしてみます^^ バナナはオリゴ糖…

油揚げ×うま煮(体調がいまいちな時に特にオススメ)

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

ひよこ豆×カレー

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

ひよこ豆×コロッケ

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

水切りカゴ掃除からの解放!

皆さんって、台所シンクに水切りカゴ置いてますか?? 我が家ではステンレスで2段のものを置いてたんです。 たくさん置けて便利だったんですが、カゴって掃除しにくくて、徐々に水垢がついていくのをみてるのが嫌で。 それで手放してみました。 その代わり…

お風呂のフタのカビ掃除から解放!?

水回りのお掃除は、汚れる前にこまめにするのが一番いいと思うのですが、、 例えばお風呂のフタ!我が家は24時間換気の浴室ですが ロール式のも、分厚い板式のフタも、カビに悩まされ。 カビキラーみたいな危ないものはもう使いたくない。。菌を使った自然…

私が自然療法でお手当てをする理由*

家族が体調悪くしている時は、どうにかしてあげたいと思いますよね。 特に我が子が高熱出した時は、夜の間も心配でよく眠れなかったり。。 私も上の子が1歳になるまでは病院に連れて行っていましたが、先生も症状だけですぐ診断できず、その時期の流行りと…

我が家の常備薬〜梅肉エキス〜

ダントツ、我が家で一番活躍している梅肉エキス。 梅肉エキス(90g)【サプリックス】価格: 1771 円楽天で詳細を見る 飲まない理由が無いほどの効果の数々。 風邪予防効果 梅肉エキスの免疫力アップ効果と血流を促進させ身体を温める効果により、Wで風邪予防効…

子どもの咳が一瞬で治った話。

ある夏の夜、寝る前に子どもが嫌な咳をし始めて。 このままだと明日の朝もしていそうだ。アレルギー?風邪? 陰性の咳かな?陽性の咳かな? でも私も子どもももう眠くて、陰陽を見極める気力もなく。。。 これだけ飲んでくれ、とコーレンを飲ませたら。 「あ…

乳児湿疹〜アトピーの経過(スキンケア編)

現在8か月の我が子。 2か月くらいから乳児湿疹が出始めて、まだ経過中です。 基本的には体の排毒機能と理解しているので、出し切るのを応援していくことで治していきたいと思っています。 あちこちで口コミの良い、パックスベビークリームを塗って一時は綺…

黒豆×パン

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

我が家の常備薬〜本葛〜

体調不良の時に大活躍な葛粉。 でも、体調が悪くなる前に予防としても使いたくて、 我が家では、片栗粉の代わりにも使っています。 効果としては 血行促進・血液浄化・血圧を安定化・冷えを取り体を温める・免疫システムを増強・筋肉、関節、骨を強化・保湿…

車麩×マヨ醤油

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

キャベツの外葉で熱が下がった話。

昨日の夕方、7か月次男が突然咳鼻水と共に発熱37度7分。 まだ完全母乳なので、最近の私の食生活に甘いものが続いていたことを反省する。 (甘いものが続くと私も風邪を引いたりするので) 外用手当としてまず子どもの後頭部とおでこあたりにキャペツの外葉を…

家中の洗剤はこれ一つ?☆ココナツ洗剤のレビュー

「肌と環境に優しく」そして 「身軽に生きていきたい」という私の夢を叶えてくれた夢の洗剤。。。 じゃーん。 多目的洗剤 ココナツ 4L 肌と自然環境にやさしいオーガニック洗剤「ココナツ洗剤」価格: 2680 円楽天で詳細を見る 無色透明無臭。粘性が強く、冬…

オートミール×麻婆豆腐

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

我が家の調味料

食を整えようと思ったら、毎日使う調味料から。 ただ、こだわり過ぎても家計パンクしそうなので、我が家ではこれらの調味料に行き着いています。 ◎塩(ミネラルの多い自然塩) ・キパワーソルト キパワーソルト 250g 【1袋】 送料無料 (全国一律)です! ゆう…

食医と出会って人生が変わった話。

私は幼少期から虚弱体質でした。 そして大きく体調を壊したのが震災後数ヶ月経ったあたり。 自律神経失調症やら不安障害のような症状で毎日やっとの思いで過ごす日々。 母が亡くなった時期とも重なり、心身共に疲弊していたのを覚えています。 どうしたもの…

サツマイモ×黒豆ご飯

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

ひよこ豆×ケチャップライス

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

ひよこ豆×ポテトサラダ

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…

テンペ×カレー

食養を学び、健康的・環境的視点から、ゆるマクロビをしている我が家です。 調味料は質の良いものに変え、肉魚は週一ずつ食べているようなペースです^^ (育ち盛りの幼稚園児と、肉体労働者の主人はお昼に肉魚は少量とっています) ーーーーーーーーーーー…