どんどん身軽になっていくブログ

~ヨガや食医の智慧と共に、自然と感謝が湧いてくる毎日を生きる~

ヨガ

腸活!するん!朝を気持ちよくSTARTさせるために。

朝にスルンと出ないと、なんだか落ち着かない気持ちになりませんか? 出来れば出先でもよおしたくないから。 私は元々快腸なのですが、ヨガを始めてますます快腸になったので、困っている方へ届け〜!ということでシェアを。 まずは起きたら、ヨガのひねりの…

アレルギー性鼻炎にヨガが効いた話 

断捨離ならぬ、全捨離※をしていた時の話。 ※人は持ち物の2割で生活しているから、8割を手放そう、という櫻庭露樹さんの提唱しているもの ハウスダストアレルギーの症状現る! クシャミが本当に一日中止まらず、どうしたものかと困っていた時に、東城百合子…

身軽になりたい。

今の世の中、ひと昔前では考えられないようなことができる時代に。 裏を返せば、たくさんの情報に溢れすぎて、欲しいものは増えるし、やりたいことは増えるし、時間がいくらあっても足りない。 そうなると日々、選択の連続。 選択肢がたくさんあるのは幸せな…

『感謝』が湧いてくる日々

ヨガをやっていると感謝が湧いてくる瞬間が度々あるのですが、 実際「感謝」は長寿に繋がったり、科学的にもたくさんの効果があるようですね。 感謝すると体内で何が起こる? 科学的研究の結果から感謝の気持ちを持つことによって、様々な体内システムのバラ…