どんどん身軽になっていく

ママは家庭のお医者さん◎ヨガや正食医学を学び、自然と調和して生きることでいろんな体調不良から解放された、主婦の記録をシェアしていきます(4歳と1歳の男の子ママです)  

子どものおやつ②甘酒あんこ

毎日のように繰り返される、

子どもからの「お腹空いたーなんかおやつないのー??」の声。

本来、おやつの時間は子どもにとっては栄養を補うための補食だと思うので、子どもが納得しつつこちらが簡単に出せるおやつをシェアしてみます^^

 

我が家は砂糖の変わりに濃縮甘酒を使ったりしています。

乾燥米麹を常備しているので、なくなったらヨーグルトメーカーで甘酒を作って冷蔵庫へ。2週間くらいは持ちますね!

 

ただし、体への吸収が速い甘酒、血糖値ぐんと上がってぐんと下がるのを体験してるので、単独では使いません。

この時は圧力鍋で煮てあった小豆と一緒に。

お腹を冷やさないように、少し温めて食べました。

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4歳の息子は、これでひとまず満足そうに^^